Akupunktura ma swoich sceptyków. Fani praktyk tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), takich jak akupunktura i moxibustion, często twierdzą, że praktyki te mają tysiące lat, więc muszą być skuteczne. Sceptycy odpowiadają, że nie ma dowodów na to, że te praktyki TCM przynoszą jakiekolwiek korzyści poza efektem placebo. Jednak żadna ze stron nie ma racji. Podczas gdy nie ma dobrych dowodów na to, że akupunktura przynosi jakiekolwiek korzyści poza efektem placebo, nie jest również fałszywe twierdzenie, że praktyki te mają tysiące lat i dlatego muszą być skuteczne.
Co to jest akupunktura?
Akupunktura jest formą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), która polega na stymulowaniu nerwów w organizmie w celu poprawy przepływu energii, czyli Qi, przez ciało. Praktyka ta sięga tysięcy lat wstecz i uważa się, że powstała w starożytnych Chinach.
Istnieje wiele stylów akupunktury, ale wszystkie obejmują wprowadzanie długich, cienkich igieł do skóry. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej uważa się, że odblokowuje to ścieżki Qi, pozwalając na swobodny przepływ Qi w całym organizmie. Igły są bardzo cienkie i często umieszcza się je za pomocą cienkiej jak papier, ręcznej igły akupunkturowej lub elektrycznej igły akupunkturowej.
Korzyści z akupunktury: Czy istnieją prawdziwe dowody?
Nie ma dowodów na to, że akupunktura przynosi jakiekolwiek korzyści poza efektem placebo. Jednak nie jest również fałszywe stwierdzenie, że praktyki te mają tysiące lat i dlatego muszą być skuteczne. Mimo to, istnieją sprzeczne wyniki. W niektórych badaniach stwierdzono, że akupunktura nie jest bardziej skuteczna niż placebo. Istnieją również inne badania, które wykazały, że akupunktura jest skuteczna w przypadku niektórych schorzeń, takich jak ból pleców, nudności i wymioty, fibromialgia i inne. W rzeczywistości, akupunktura jest zalecana przez Amerykańską Akademię Lekarzy jako opcja terapeutyczna dla niektórych warunków. Innymi słowy, akupunktura może, ale nie musi mieć rzeczywistego wpływu, ale zdecydowanie nie jest udowodnione, że jest fikcją.
Ryzyko związane z akupunkturą
Chociaż akupunktura jest ogólnie uważana za bezpieczną, należy pamiętać, że wiąże się ona z pewnym ryzykiem. Istnieje kilka możliwych krótkoterminowych skutków ubocznych akupunktury, w tym krwawienie, siniaki, ból, infekcja i reakcja alergiczna. Istnieje również kilka możliwych długoterminowych zagrożeń dla zdrowia związanych z akupunkturą, takich jak infekcje, uszkodzenia nerwów i zwiększone ryzyko krwawienia.
Nie ma dowodów na to, że akupunktura może spowodować udar mózgu lub zawał serca, jak niektórzy ludzie wierzą. Jednakże, jeśli masz pewne warunki medyczne, takie jak zaburzenia krwawienia, niektóre rodzaje chorób serca, niektóre rodzaje nowotworów, niedawna operacja serca, padaczka, przeszczep narządów lub ciąża, nie powinieneś dostać akupunktury.
Czy akupunktura może leczyć depresję, lęk i inne zaburzenia psychiczne?
Chociaż nie ma dowodów na to, że akupunktura może leczyć zaburzenia psychiczne, możliwe jest, że może je pogorszyć. Starożytna praktyka akupunktury opiera się na idei, że istnieją pewne punkty meridianowe w ciele, które wpływają na emocje. Istnieją również punkty meridianowe, które są połączone z różnymi organami w ciele, takimi jak płuca, śledziona, nerki i wątroba. Chociaż nie ma dowodów na to, że te meridiany istnieją, nie ma również dowodów na to, że punkty na tych meridianach są połączone z konkretnym organem. Istnieją jednak dowody na to, że kiedy stymulujesz pewne części ciała, twój mózg uwalnia serotoninę, dopaminę i inne "szczęśliwe substancje chemiczne", które sprawiają, że czujesz się dobrze.
Czy warto spróbować akupunktury?
Akupunktura ma dobrą reputację i tysiące lat praktyki za sobą. Nie jest więc zaskoczeniem, że ludzie oczekują, że będzie działać. Nie ma dowodów na to, że akupunktura faktycznie coś robi, ale ludzie myślą, że tak jest, więc tak jest. Efekt placebo jest bardzo potężną rzeczą, a akupunktura zdecydowanie sprawia, że ludzie czują się lepiej. Niestety, to nie jest tylko efekt placebo. Zdecydowanie istnieją pewne fizjologiczne zmiany w organizmie po akupunkturze. Jednak nie ma też dowodów na to, że te zmiany fizjologiczne przynoszą jakiekolwiek korzyści. Innymi słowy, akupunktura może być równie skuteczna jak pigułka cukru, ale zdecydowanie nie działa lepiej. Dla niektórych osób akupunktura jest świetnym sposobem na relaks, lepsze samopoczucie i odstresowanie. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że akupunktura nie jest lekarstwem na wszystko.
